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2019白小姐先锋 南瓜这三种吃法,口感想不到的好!

时间:2019-08-09 16:39:15  编辑:六和义快餐网络部   来源:六和义快餐2019年马会全年资料

南瓜作为一种营养价值超高的食材,就凭它让人开胃的颜色和多元化的口味,就可以让人爱不释口了。南瓜富含多种维生素,矿物质和人体必需的微量元素,常吃点南瓜,有助于保护胃粘膜,降血脂降血糖,有着很高的食用和食疗价值。色似黄金,这价值却不比黄金低! 话不多说,今天准备吃南瓜吧!

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清蒸南瓜

做法:
1、将南瓜洗净,除去里边的籽和丝,削去南瓜表皮
2、将南瓜切成大块,将南瓜块一层一层的码在盘子里,在南瓜上适当撒些白糖。
3、放在蒸茏上蒸熟即可。

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炒南瓜

做 法

1、南瓜洗净削皮去籽,切块

2、 热锅下油下南瓜煸炒,加盐,糖后翻炒几下后加一碗水

3、开锅后加盖小火焖至水收干,撒些鸡精出锅

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南瓜丝炒牛肉

1、南瓜洗净去皮切丝,清水加盐,放入南瓜丝浸泡10分钟,去除淀粉。

2、牛里脊去除表面筋膜,切丝,加入生抽、白糖,少许清水,用手抓匀,静置20分钟后,加入适量淀粉和食用油,抓匀。

3、热锅下油,放入牛肉丝翻炒变色捞出备用。

4、 热锅下油,爆香蒜末,加入牛肉翻炒,加入南瓜丝,翻炒至南瓜丝断生,出锅前加少许盐调味。

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